Hab Sumber Gangguan Bipolar Lengkap: Sokongan & Kejelasan

Panduan komprehensif anda untuk memahami gangguan bipolar. Sama ada anda mencari jawapan, sokongan rakan sebaya, atau alat praktikal untuk menguruskan perubahan mood, koleksi terkurasi ini adalah titik permulaan yang dipercayai anda.

Panduan Utama dari Blog Kami

Mulakan di sini. Panduan mendalam kami membantu anda membezakan simptom bipolar dari perubahan mood, memahami jenis-jenis gangguan bipolar, dan belajar tentang proses diagnostik.

Panduan Utama dari Blog Kami

Adakah Saya Bipolar? Ambil Ujian Bipolar Kami untuk Membezakan Perubahan Mood & Simptom

Bezakan antara perubahan mood biasa dan simptom bipolar yang berpotensi. Panduan dan ujian kami boleh membantu anda mencari kejelasan.

Baca Lagi

Panduan Utama dari Blog Kami

Ujian Bipolar 1 lwn. Bipolar 2: Perbezaan Utama & Simptom

Fahami dengan jelas perbezaan penting antara Bipolar 1 dan Bipolar 2. Panduan ini menghuraikan simptom-simptom tertentu.

Baca Lagi

Panduan Utama dari Blog Kami

Ujian Bipolar: Simptom, Jenis, & Bagaimana Rasanya

Melebihi definisi. Panduan ini merangkumi simptom, jenis, dan bagaimana rasanya hidup dengan gangguan bipolar.

Baca Lagi

Panduan Utama dari Blog Kami

Bagaimana Gangguan Bipolar Didiagnosis: Panduan Lengkap

Menjelaskan proses diagnostik rasmi. Panduan lengkap ini menerangkan bagaimana profesional kesihatan mental mendiagnosis gangguan bipolar.

Baca Lagi

Video & Podcast Disyorkan

Belajar melalui mendengar dan menonton. Pilihan ceramah pakar dan kisah peribadi ini menerangkan sains, rawatan, dan pengalaman hidup dengan gangguan bipolar.

Video Disyorkan

Memahami Gangguan Bipolar: Simptom, Punca dan Rawatan

Gambaran keseluruhan video komprehensif yang merangkumi simptom penting, punca, dan pilihan rawatan berkesan untuk gangguan bipolar.

Tonton Video

Video Disyorkan

Sains & Rawatan Gangguan Bipolar - Huberman Lab

Penerokaan mendalam mengenai neurosains dan protokol rawatan terkini untuk gangguan bipolar dari podcast Huberman Lab.

Tonton Video

Video Disyorkan

Gangguan Bipolar Dijelaskan dengan Jelas

Video yang mudah dan senang difahami yang menerangkan kerumitan gangguan bipolar dengan cara yang jelas dan ringkas.

Tonton Video

Video Disyorkan

Gangguan Bipolar - Kesihatan Mental Psikiatri

Gambaran keseluruhan klinikal dari perspektif kesihatan mental psikiatri, menawarkan pandangan profesional mengenai diagnosis dan penjagaan gangguan tersebut.

Tonton Video

Podcast

Podcast Gangguan Bipolar talkBD

Dengar terus dari penyelidik terkemuka dan orang yang menghidap gangguan bipolar. Podcast yang bermaklumat dan berasaskan bukti.

Dengar Sekarang

Podcast

Inside Bipolar

Podcast yang memenangi anugerah, dihoskan oleh ahli psikologi yang menawarkan pandangan mendalam dan sering lucu ke dalam pengalaman gangguan bipolar.

Dengar Sekarang

Podcast

this is bipolar

Podcast yang jujur dan tulus yang berkongsi kisah peribadi dan pengalaman hidup dengan gangguan bipolar. Anda tidak bersendirian.

Dengar Sekarang

Podcast

BipolarLines

Podcast sokongan yang berkongsi cerita dan puisi, mewujudkan rasa komuniti dan mengurangkan stigma gangguan bipolar.

Dengar Sekarang

Komuniti Dalam Talian

Berhubung dengan rakan sebaya yang memahami. Kongsi pengalaman dan cari solidariti dalam ruang dalam talian yang mesra ini untuk individu yang terjejas oleh gangguan bipolar.

Komuniti Dalam Talian

Reddit r/bipolar

Komuniti Reddit yang besar dan aktif untuk sokongan rakan sebaya, berkongsi pengalaman, dan mencari solidariti dengan orang lain yang memahami.

Sertai Reddit

Komuniti Dalam Talian

Reddit r/BipolarReddit

Satu lagi komuniti Reddit yang menyokong untuk individu dengan gangguan bipolar untuk berhubung, berkongsi, dan mencari pemahaman.

Sertai Reddit

Komuniti Dalam Talian

Forum Kesihatan Mental - Bahagian Bipolar

Bahagian khusus dalam forum kesihatan mental yang lebih besar, menawarkan perbincangan berstruktur dan sokongan untuk gangguan bipolar.

Lawati Komuniti

Komuniti Dalam Talian

Bilik Sembang Bipolar - HealthfulChat

Bilik sembang masa nyata yang disederhanakan untuk hubungan segera dan sokongan rakan sebaya dengan orang lain yang mempunyai gangguan bipolar.

Lawati Komuniti

Aplikasi & Alat

Temui alat digital yang direka untuk membantu anda menjejak mood anda, mengurus simptom, dan mengamalkan kesedaran untuk kestabilan emosi yang lebih baik.

Aplikasi & Alat

Penjejak Mood Bipolar eMoods

Aplikasi penjejak mood yang sangat dinilai dan terperinci yang direka khusus untuk membantu mengurus dan memahami gangguan bipolar.

Muat Turun Aplikasi

Aplikasi & Alat

Penjejak Mood Bipolar°

Aplikasi mesra pengguna yang direka untuk penjejakan mood yang mudah dan berkesan untuk membantu menguruskan naik turun gangguan bipolar.

Muat Turun Aplikasi

Aplikasi & Alat

eMoods - Google Play

Versi Android penjejak mood popular, direka untuk membantu anda mencatat dan memahami mood serta simptom anda.

Muat Turun Aplikasi

Aplikasi & Alat

Calm: Tidur & Meditasi

Perbaiki tidur dan kurangkan tekanan dengan meditasi berpandu dan bunyi menenangkan. Alat yang hebat untuk kesejahteraan mental keseluruhan.

Muat Turun Aplikasi

Aplikasi & Alat

Headspace: Meditasi & Kesihatan

Pelajari kesedaran dan meditasi untuk mengurus tekanan dan mood dengan lebih baik. Alat yang berharga untuk membina daya tahan emosi.

Muat Turun Aplikasi

Buku & Bacaan

Mendalami pemahaman anda dengan buku-buku penting mengenai gangguan bipolar ini, termasuk memoir yang kuat dan panduan kelangsungan hidup berasaskan bukti dari pakar terkemuka.

Buku & Bacaan

An Unquiet Mind: Memoir tentang Mood dan Kegilaan

Memoir klasik yang kuat oleh Dr. Kay Redfield Jamison tentang pengalamannya sendiri dengan gangguan bipolar. Wajib baca.

Cari di Amazon

Buku & Bacaan

Madness: Kehidupan Bipolar

Memoir yang jujur dan terus terang dari Marya Hornbacher yang memberikan pandangan peribadi dan tidak gentar tentang kehidupan dengan gangguan bipolar.

Cari di Amazon

Buku & Bacaan

Panduan Kelangsungan Hidup Gangguan Bipolar

Panduan komprehensif, berasaskan bukti yang dipenuhi dengan alat dan strategi praktikal untuk menguruskan gangguan bipolar dengan berkesan.

Cari di Amazon

Buku & Bacaan

Mencintai Seseorang dengan Gangguan Bipolar

Panduan penting untuk pasangan, keluarga, dan rakan-rakan, menawarkan nasihat penuh belas kasihan untuk menyokong orang yang disayangi.

Cari di Amazon

Beralih dari Wawasan kepada Tindakan dengan Ujian Bipolar

Bersedia untuk langkah seterusnya? Ujian Bipolar percuma kami mengubah pengetahuan ini menjadi wawasan yang kuat dan diperibadikan tentang pengalaman anda sendiri.

Mulakan Ujian Bipolar

Maklumat Penting

Sumber di halaman ini adalah untuk tujuan pendidikan dan maklumat sahaja. Ia bukan pengganti nasihat perubatan profesional, diagnosis, atau rawatan. Sentiasa berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan yang berkelayakan untuk sebarang kebimbangan kesihatan peribadi atau sebelum membuat sebarang keputusan berkaitan dengan kesihatan atau kesejahteraan anda.

Bantu Kami Membangunkan Hab Sumber Ini

Koleksi ini adalah sumber hidup yang dibina untuk komuniti. Jika anda mengetahui buku, aplikasi, video, atau kumpulan sokongan yang berharga yang kami terlepas pandang, sila hubungi kami dengan cadangan anda. Cadangan anda membantu kami memastikan hab ini menyokong dan terkini untuk semua orang.hubungi kami